心理咨询

《与君初相识,犹如故人归》 ----大学生人际关系成长训练营团体活动

发布时间:2015-07-06 11:30:14 发布人:学生处 阅读次数:

 “5.25全国大学生心理健康节”来临之际,学生处国术平老师应心理咨询科吴玲老师和院心理部的邀请,主持开展了为期一个月四次的大学生成长训练营“故人归”团体活动。

2015年5月7日晚六时,在吴玲、国术平老师的带领下,“故人归”团体活动在院心理部活动室正式拉开了序幕。

团体活动一:相逢是首歌

活动目的:团体成员认识,引发成员参与团体的兴趣,形成团体,建立小组规范。

(1)生日圈;活动的目的是让学生通过游戏进入团体状态,打破沉默,消除陌生感。

(2)缘聚你我他;活动的目的是让参与者彼此之间更加深入的了解。

(3)喜相逢;活动目的是扩大交往圈子,拓展相识面,引发个人参与团体的兴趣。

(4)组成家庭;在场所有参与人员一次报数,然后随机的分成四组,组成四个家庭,每个家庭都选出自己的家长。然后由家长带领家庭成员想出自己家庭的名字。然后为自己的家设计一张海报,海报上要有家庭的名字、目标及规则。此活动的目的是形成团体规范,让所有成员自愿投入团体的历程 澄清成员对团体的期待。

团体活动二:携手共济

活动目的:体验人际关系重要性,增加团体成员间信任,进一步探索认识自我,体验沟通的重要性。

(1)梅花香;活动目的是感受团队,体验人际交往的重要性。

(2)信任考验;活动目的是增加成员间的相互信任。 

(3)信任圈;活动目的是使每个人都体会到被支持的感觉。

(4)喜怒哀乐;通过肢体表达出关于喜怒哀乐的成语,不可发出声音。此活动的目的是增加欢乐气氛,也可以带出非语言沟通的限制。

团体活动三:独特的你,独特的我

活动目的:人际交往中要宽容认识个体的独特性。

(1)心电感应;活动目的是感受“温暖”活跃气氛。

(2)15个我是谁;活动的目的是认识并接纳自我,认识并接纳独特的他人。

(3)人际矛盾AB剧;剧情a:室友很懒,每次值日都不打扫卫生,引起了全寝室同学的不满;剧情b:好朋友向你借作业抄,你不想借,但又碍于情面剧情c:同学未经你的同意就翻看了你的日记。剧情d:你失恋了,听到两个室友背后谈论,引起误会。每个小组内讨论解决上述人际矛盾的方法,并用小品的形式表演至少一个剧情。表演时停止讨论,注意观察小品的合理与不合理处。所有成员一起来讨论以上各种解决方案的可取之处和不合理之处。此活动的目的是直面人际冲突,并寻找最佳解决办法,学会包容,理解他人。

团体活动四:相亲相爱一家人

活动目的:即将分别,离开团体。珍藏团体活动的收获,明确自己的成长和变化,在团体结束后获得支持与信心。

(1)生日圈;此次活动的目的是让成员回忆起第一次团体和自己同年同月的人或者生日彼此相邻的人。

(2)真情告白;每人在背后用大头针别上一张白纸,在背上写一句祝福或心里话,此活动活动目的处理离别情绪,给予彼此反馈和祝福,珍藏团体活动的收获。

(3)成长雕塑;领导者请每个人成员安静的想一想自己在参加团体后有哪些收获,能否用一个动作表达自己的成长之后的情况;每个成员依次走到团体中间,摆出自己的动作,与他们配合在一起,形成动作造型;请每一个成员说说他的动作有什么含义,想表达对成长的哪些感受,团体对他带来的改变(每个人说时,大家给予温馨的回馈);领导者数“一、二、三”,大家重新一起摆出成长后动作,形成精美的造型,用照相机记录下来。此活动目的是:整理团队辅导中的收获,明确自己的成长和变化,交流彼此的收获,增强继续改变的信心。

(4)大团圆;在团体最后一次活动结束时,领导者请大家站立,围成圆圈,将两手搭在两侧成员的肩上,聚拢静默30秒。然后轻轻地唱一首大家熟悉的歌曲《朋友》成员可随着歌曲旋律,自由摇摆;不停的唱《我要飞得更高》等许多积极向上的歌曲。使全体成员在一个充满温馨、甜蜜而有内聚力的情景中告别团体,走向生活。留下一个永远的、美好的、既有象征性的、难忘的记忆。此活动的目的是:给大家留个美好的回忆,给彼此支持和鼓励。希望大家今后更加团结。

 

2015年5月30日晚六时,在吴玲老师和国术平老师及院心理部的指导和带领下,“与君初相识,犹如故人归大学生成长训练营圆满结束了。

在此特别感谢国术平老师的辛苦的付出。感谢她带给我们的成长与感动。此次团体活动中国术平老师好像一棵阳光、积极、向上的苹果树,把芬芳的果实无私的分享给大家,帮助我们一步一步的成长。请允许我代表所有参加团体活动的成员对“苹果树”老师说一声“谢谢您,谢谢您一个月辛勤的陪伴”。


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